Benessere

Se bella vuoi apparire un po’ devi soffrire: un detto vecchio ma sempre attuale in quanto conserva un fondo di verità. Se costanza e impegno per voi fanno rima con sofferenza… allora sì, la conquista di una bellezza duratura vi costerà non poca fatica.

Il segreto di una bellezza che dura nel tempo sta proprio nella regolarità: sono i piccoli accorgimenti quotidiani che ci consentono di essere costantemente soddisfatti dell’immagine riflessa nello specchio.

Quotidiano significa tutti i giorni, festivi inclusi, e fa rima con abitudine: la cura di sé e del proprio corpo deve diventare una routine. Veloce ed efficace, in grado di inserirsi nelle nostre vite vissute di corsa dal mattino alla sera.

Una routine che però ci permetta anche di ricordarci che ci vogliamo bene, che teniamo alla salute e all’aspetto del nostro corpo, in poche parole un rituale che ci consenta di volerci bene.

Bellezza fa rima con regolarità

Il segreto per una pelle del viso fresca e luminosa? Dormire il giusto. Partiamo dalle basi di una veloce routine di bellezza quotidiana: il riposo notturno.

Sette o otto ore di sonno ci consentiranno di svegliarci riposati, con una pelle più distesa e luminosa; appena svegli non deve mai mancare, ogni mattina, la pulizia del viso con acqua fredda o tiepida e detergente, l’ideale per fornire alla pelle la giusta idratazione.

Lo step successivo è l’applicazione del tonico, che precede la successiva stesura della crema idratante, da scegliersi in base alla caratteristiche della nostra pelle (grassa o mista, secca).

Il contorno occhi chiude la routine di bellezza mattutina dedicata al viso. La sera il procedimento è lo stesso ma il tutto deve essere preceduto da un’azione assolutamente fondamentale: struccarsi.

Eliminare residui di trucco (anche minimi) e rimuovere le impurità della pelle è fondamentale.

Non c’è solo il viso

Quando si parla di routine di bellezza quotidiana si pensa in automatico alla pelle del viso, ma ciò non vuol dire che il corpo non beneficerebbe di un simile trattamento.

Su base giornaliera (o quasi) si può prestare attenzione alla pelle del corpo detergendola con un bagnoschiuma delicato e adatto alla nostra pelle e stendendo una crema nutriente e idratante su tutte le zone del corpo.

Se diventa routine quotidiana ben venga, basta fare attenzione a non scegliere prodotti aggressivi.

Nutrire la pelle è importante ma altrettanto fondamentale è metterla in condizione di poter assorbire tale nutrimento: ciò avviene attraverso lo scrub, che può però far parte di una routine quotidiana di bellezza (del viso e del corpo) solo se è di natura davvero delicata.

Ottimale sarebbe sfregare delicatamente le zone più grasse del viso giornalmente, per rimuovere le cellule morte della pelle. Per quanto riguarda il corpo, uno scrub regolare ma non giornaliero è sufficiente.

Prendersi cura di sé stessi

Come risulta evidente, chiunque volendo potrebbe riuscire a instaurare una routine di bellezza quotidiana per prendersi cura di viso e corpo.

Il segreto è proprio nella volontà: spesso non ci manca il tempo quanto l’organizzazione, nonché la voglia di costruirci sane abitudini.

Curare l’immagine che diamo di noi è tanto più importante una volta che si capisce che un’immagine di cui andare soddisfatti è un toccasana per l’autostima.

Ormai avete preso una certa confidenza con le vostre unghie. Le cuticole sono sotto controllo, sapete come usare la limetta, conoscete la differenza tra la base coat e il top coat, e quando stendete lo smalto vi ricordate di sigillarlo anche sotto l’unghia, per farlo sbeccare di meno.

Però la manicure fatta così, per quanto sia durevole, non è così durevole. Forse è il momento di provare qualcosa di più complesso. E no, non state pensando alla ricostruzione col gel.

Tutti gli step della perfetta manicure

Lo smalto semipermanente può essere applicato sulle unghie sia naturali, sia ricostruite, purché si tratti di unghie sane e abbastanza spesse; lo smalto non aderisce bene su un’unghia troppo sottile o con la tendenza a sfaldarsi.

Trattandosi di un prodotto fotoindurente in gel, è necessario disporre di una piccola lampada a raggi UV che solidifichi lo smalto e lo fissi sulle unghie. Inoltre, serviranno un gel base da stendere direttamente sull’unghia e un gel fissante da applicare sopra lo smalto.

La prima parte della manicure dev’essere eseguita come di consueto: rimozione dell’eventuale vecchio smalto, cura delle cuticole col bastoncino in legno d’arancio, taglio e rifinitura della forma dell’unghia.

A questo punto, si deve opacizzare l’unghia utilizzando un buffer, ovvero una lima dalla grana fine fatta a forma di mattoncino. La sua funzione è eliminare le impurità che si accumulano sulla superficie dell’unghia, come il sebo della pelle o i residui di smalto.

È importante passare il buffer su tutta l’unghia delicatamente, per non danneggiarla; dopo un paio di passate l’unghia diventa liscia e levigata. Prima di procedere alla stesura dello smalto, pulire l’unghia con una garza imbevuta di un apposito cleanser per eliminare eventuali tracce di sebo.

A questo punto è possibile stendere una passata di gel base, facendolo asciugare all’interno della lampada UV per un periodo che va dai 10 ai 30 secondi, a seconda dello smalto e della lampada usata.

Dopodiché si possono applicare due passate di smalto colorato da far asciugare nella lampada (per circa 60 secondi); infine, stendere e far asciugare una passata di gel fissante.  L’ultimo passaggio da effettuare prevede che l’unghia venga sgrassata nuovamente con il cleanser.

La manicure così ottenuta dovrebbe durare circa due o tre settimane. Lo smalto si sbecca più facilmente e in generale dura di meno se si lavora con le mani oppure si passa parecchio tempo con le mani in acqua.

Come pulire le unghie dallo smalto semipermanente

Per togliere uno smalto normale è sufficiente munirsi di acetone e batuffolo di cotone, ma in caso di smalto semipermanente si procede alla rimozione limando la superficie dell’unghia, in modo da rimuovere il grosso dello smalto.

In questa fase è importante non esagerare con la lima per non danneggiare le unghie, soprattutto se non si è esperti.

I residui di smalto possono essere eliminati con un solvente apposito per smalti semipermanenti. In caso di smalti particolarmente ostinati, può essere utile tenere le dita avvolte nel cotone imbevuto di solvente per circa un quarto d’ora.

Dopo aver rimosso lo smalto, conviene lavare le mani, idratare le cuticole e fare una pausa prima di procedere con una nuova applicazione.

L’uso del buffer combinato con l’utilizzo del solvente può provocare un assottigliamento progressivo dell’unghia, che a lungo andare rischia di indebolirsi o di assumere un colore giallastro.

La cura della pelle è importante e soprattutto di quella del viso, così delicata e continuamente esposta agli agenti atmosferici e di inquinamento. Non sempre però c’è il tempo o la voglia di andare dall’estetista, ecco perché vi proponiamo un rituale viso tutto naturale da fare comodamente a casa.

Perché naturale? Perché si sa che la natura è la più grande alleata della nostra salute, capace di fornirci tutto quello di cui abbiamo bisogno per la cura della nostra pelle. Tutti gli ingredienti che useremo saranno privi di componenti chimici e facilmente reperibili in casa o al supermercato.

Questo rituale viso può essere effettuato quotidianamente senza problemi, anzi, vi aiuterà a mantenere la vostra pelle pulita e liscia. È adatto sia a pelli secche che grasse e funziona ugualmente su pelli giovani e mature. Siete pronte? partiamo!

Olio di cocco per struccare

Prima di cominciare con la nostra pulizia e cura del viso è importante rimuovere eventuali residui di trucco. Per fare questo basterà intingere un dischetto di cotone in un cucchiaino di olio di cocco e pulire la pelle facendo attenzione a trascinare lo sporco verso i lati del viso, in direzione delle orecchie.

Bicarbonato e acqua per aprire i pori

A questo punto ci occupiamo di aprire i pori in modo da pulire la pelle in profondità. Facciamo bollire dell’acqua e versiamola in una bacinella. Aggiungiamo due cucchiaini di bicarbonato e due gocce di olio essenziale a piacere. Posizioniamo la testa sopra la bacinella e copriamoci con un asciugamano. Rimaniamo così per 15 minuti.

Scrub con miele zucchero e limone

Ora che la pelle è pronta per la pulizia, procediamo con lo scrub, che ci aiuterà a togliere le cellule morte depositate in superficie e far si che la pelle si rigeneri. Ci sono svariate ricette di scrub da fare a casa con ingredienti che si trovano facilmente in ogni cucina. Dai fondi di caffè, al miele di manuka, alla farina di avena. Divertitevi quindi e sperimentate. Noi vi proponiamo uno scrub molto semplice fatto con due cucchiaini di miele, il succo di mezzo limone e un cucchiaio di zucchero. Da applicare sul viso con movimenti circolari e sciacquare poi con acqua tiepida.

Attenzione: per chi soffre di pelle particolarmente irritabile e sensibile è consigliato sostituire lo zucchero con farina d’avena o bicarbonato per uno scrub ancora più delicato.

Maschera all’avocado e yogurt

Chi non conosce le straordinarie proprietà nutritive ed energizzanti dell’avocado? La sua morbida polpa unita ad un cucchiaio di yogurt intero acquista anche proprietà antibatteriche. Mescolare per bene, applicare e lasciare agire sul viso per 20 minuti circa.

Tonico al limone

Ultimo step: sciacquare nuovamente la pelle con cura e applicare il tonico per richiudere i pori in modo che trattengano le sostanze nutritive della maschera al loro interno. L’aceto di mele è un ottimo tonico naturale ma ha un odore abbastanza forte che potrebbe infastidire, per questo consigliamo di utilizzare il limone che con le sue proprietà astringenti fa al caso nostro.

Ed ecco svelati gli ingredienti della nostra routine viso completamente naturale e a bassissimo costo.

Avete incontrato quella vostra amica che lavora come segretaria in un centro estetico. Non appena vi saluta con la mano, notate le sue unghie lunghe, laccate e perfette, metà rosa e metà rosse. Istintivamente, infilate le mani in tasca e la salutate con un cenno del mento.

Quando tornate a casa, radunate sul mobiletto del bagno il tagliaunghie, le forbicine, il bastoncino di legno d’arancio e la lima di cartone. Forse non avete il tempo di andare dall’estetista, ma almeno dieci minuti per le vostre mani li volete trovare.

Cura delle unghie

Il primo passaggio da effettuare per una buona manicure fatta in casa è pulire le unghie da eventuali tracce di smalto, usando un batuffolo di cotone imbevuto di acetone o (preferibilmente) di solvente delicato.

Una volta lavate le mani per eliminare le tracce di solvente, è il momento di occuparsi delle cuticole, ovvero le pellicine che si formano alla base dell’unghia. Per facilitare il procedimento, conviene tenere le mani immerse in acqua tiepida per qualche minuto.

Le cuticole così ammorbidite vanno spinte delicatamente indietro col bastoncino di legno, eventualmente dopo averle massaggiate con dell’apposito olio per cuticole o con un olio vegetale, che può essere applicato anche quotidianamente per prevenire la formazione delle cuticole e favorire il benessere delle unghie.

La lunghezza delle unghie può essere regolata con il tagliaunghie o le forbicine; dopodiché, è possibile rifinirne la forma usando la lima, avendo cura di muoverla in una sola direzione. Alcune lime di cartone sono dotate di una faccia che serve a lucidare e render liscia la superficie dell’unghia.

Qualora si desideri, adesso l’unghia è pronta per essere dipinta.
La prima cosa da fare è applicare la base coat, ovvero la base trasparente che protegge l’unghia naturale. Quando questa è asciutta, si possono fare due passate leggere di smalto colorato, applicandolo dal basso verso l’alto, anche sul bordo dell’unghia (in caso l’unghia sia sufficientemente lunga).

Infine, per un risultato più lucido e durevole, è sufficiente una passata di top coat, ovvero uno smalto sigillante trasparente.

Cura della pelle

Le mani, insieme al viso, sono la parte del corpo maggiormente esposta agli agenti atmosferici. Durante l’inverno, le mani vanno protette dal freddo e dal vento con un paio di guanti caldi, come quelli di cuoio. In caso di pelle molto secca, è opportuno applicare una crema idratante ogni sera prima di dormire, eventualmente indossando dei guanti di cotone protettivi per favorire l’assorbimento della crema.

In estate invece non bisogna scordarsi di applicare la protezione solare anche sulle mani, in modo da prevenire la comparsa di macchie e mantenere comunque la pelle idratata.

Per rimuovere la pelle morta e avere delle mani più morbide, uno scrub periodico può essere un valido alleato sia nelle stagioni calde che in quelle fredde. Ne esistono di già pronti in commercio, ma molte persone preferiscono prepararli da soli usando gli ingredienti che trovano in casa, ad esempio mischiando allo zucchero un olio vegetale, come quello di jojoba, oliva, cocco, o mandorle, in modo da esfoliare delicatamente e idratare.

Quando si svolgono i lavori di casa, sarebbe consigliabile usare i guanti di gomma. Detersivi e detergenti contengono infatti degli agenti chimici che con l’uso continuato possono danneggiare non solo la pelle delle mani, ma anche le unghie, rendendole più fragili e predisposte alle rotture.